САГОРИЈЕВАЊЕ КОД МУШКАРАЦА ЧЕСТО ЗАМАСКИРАНО ПРОДУКТИВНОШЋУ

Међународни дан мушкараца подсјетник је да и јачи пол има границе, страхове и умор, да заслужује разумијевање, а не осуду... Најхрабрији тренуци у мушком животу често почну једном реченицом: "Треба ми помоћ"

Разговарала: Бранислава ВУКЕЛИЋ БАЊАЛУКА, 19. НОВЕМБРА /СРНА/ - Сагоријевање /burnout/ код мушкараца није слабост већ аларм, а најхрабрији су они који на то упозорење не ћуте него траже стручну помоћ без срама јер психотерапија није признање пораза - него храброст и одговорност, изјавила је Срни психолог и породични психотерапеут Маја Савановић Зорић. Зорићева, поводом 19. новембра, Међународног дана мушкараца, указује да је потребно научити поставити границе и на вријеме рећи "не" јер тако могу бити спријечене озбиљне посљедице. "Међународни дан мушкараца подсјетник је да и јачи пол има границе, страхове и умор, да заслужује разумијевање, а не осуду", наводи она. Она поручује да је вријеме да се престане очекивати од мушкараца да буду незамјењиви, неуништиви и увијек спремни. "Вријеме је да им дамо простор да кажу како су, али стварно", наглашава Зорићева. Зорићева сматра да мушкарци на овом подручју пате тихо, носе превише и најчешће се умору предају у самоћи. "Док се говори о њиховој снази, ријетко говоримо о притисцима, а док славимо њихову издржљивост, занемарујемо њихову рањивост", истиче Зорићева. Зорићева указује да је иза затворених врата превише мушкараца на ивици сагоријевања, а да то нико не види јер то код њих изгледа другачије и буде касно препознато. "Мушкарци често осјећају да немају право да стану, истичући да су научени да буду финансијски стуб породице, да не показују слабост, да издрже још мало и да не разочарају родитеље, партнерку, дјецу, шефа. Због тога је њихово сагоријевање често тих, прикривен и замаскиран продуктивношћу. Рад постаје бјекство, а тишина постаје одбрана", појашњава Зорићева. КАКО ИЗГЛЕДА САГОРИЈЕВАЊЕ КОД МУШКАРАЦА? Она наводи да мушкарци када сагоре - претјерано раде, не зато што желе, већ што бјеже од осјећаја неадекватности. "Имају проблема са спавањем, мучи их притисак, главобоље, гастритис. Јавља се осјећај кнедле у грлу. Појачано конзумирају цигарете или алкохол - као вентил. Губе радост, чак и ствари које су им прије значиле, постају терет", указује Зорићева. Зорићева каже да се раздражљивост и низак ниво толеранције у тим ситуацијама тумаче као нервоза, а заправо је ријеч о исцрпљености усљед које се мушкарци повлаче у себе. ЗАШТО МУШКАРЦИ ЋУТЕ КАД НАЈВИШЕ ПАТЕ? Она истиче да мушкарци генерацијама гледају моделе челичних момака јер им је усађено да је слабост срамота и јер вјерују да ће их признање умора учинити мање вриједнима. "Истина је потпуно супротна. Најхрабрији тренуци у мушком животу често почну једном реченицом: `Треба ми помоћ`", указује Зорићева. КАКО ПРЕПОЗНАТИ ГРАНИЦЕ И СТАТИ, ПРИЈЕ НЕГО ШТО ИЗГОРИ СВЕ? Овај породични психотерапеут напомиње како је потребно нормализовати одмор јер то није луксуз, него потреба, те указује да је потребно разговарати о притисцима и отворити простор за емоције, страхове и питања. "Сагоријевање је резултат комбинације посла и невидљивих обавеза код куће", каже Зорићева и додаје да је потребно слушати тијело јер, како истиче, организам увијек први шаље сигнал да не може више. Међународни дан мушкараца обиљежава се 19. новембра с циљем промоције побољшања здравља мушкараца, представљања њиховог положаја у друштву, породици, на послу и заједници како би указали на позитивне мушке узоре и њихов утицај на унапређење равноправности полова.